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如何预防青春痘 生活要规律个人卫生保持好

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 了解留下痘印的原因和风险因素

挑破或挤压只会使更多青春痘爆发,并留下永久的痘印。青春痘爆发得越少,留下印痕的可能性就越低。一定要治疗青春痘(特别是如果你面对以下状况),以免留下痘印:
1、严重、疼痛的囊肿和结节。结节是坚硬、发炎又大颗的青春痘。囊肿则是有脓液,而且很痛的痘痘。它们均发生在皮肤深层,经常会留下痘印,被称为“囊肿性青春痘”。

2、小小年纪就长痘。它们一般会在数年内演变成严重的青春痘。皮肤科医生建议青春期前(13岁以下)的孩子如果长痘,最好进行皮肤测试。趁它变严重前尽早接受治疗,降低留下痘印的风险。
3、血亲有痘印。会不会留下痘印也和家族遗传有关。

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不要摸脸

如果你经常摸脸,手上的污垢和细菌会堵塞毛孔,引发青春痘。如果青春痘刺激皮肤,你可以用温和无油的面部湿巾去掉多余污垢,减少刺激。克制自己,不要用手摸脸。
1、勤洗手,或是使用免洗洗手液,保持双手清洁。
2、不要挤压或挑破青春痘。这会增加留下痘印的风险。在某些情况下,挤痘痘甚至会进一步传播细菌。
3、别让头发遮盖青春痘。你可以绑马尾、戴发箍或用发夹,别让头发碰到脸。
4、如果你的头发很油,皮肤科医生也建议你经常洗头,以免油转移到额头和脸,导致青春痘爆发。

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少晒太阳

适当地晒太阳对免疫系统有益。它帮助身体产生维生素D。但是,要是痘印接触过多紫外线,通常会永久地留在皮肤上。
1、过度暴晒也会长雀斑。雀斑首先在皮肤底下形成,随着你的年龄增长,皮肤表面会慢慢出现小小的深色斑点。
2、使用防晒系数至少30的防晒霜,保护皮肤,防止晒伤。

3、防晒霜里的某些化学成分会引起过敏。你可以资讯皮肤科医生,了解最适合你的防晒霜。

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